奈良マラソン2013、5時間49分35秒で完走できた。ほんまにしんどかったが、その気持ちを忘れないように以下記録。レース前 当日朝5時半起き シャワー浴びてごはん、バナナもっていこうと思ってたが忘れる 家でトイレ大を済ませる。これ重要 学研北生駒まで徒…

競輪祭も終わっていよいよ12月、奈良マラソンまであと5日になった。先週末に80分ほど、1km6分から6分半ぐらいの快調ペースで走ったのだが、やっぱり10kmを過ぎるとヒザが痛いような気がする。幸い今日時点ではもう回復しているが、これぐらいのペースで飛ば…