久々にジョギングした。というよりも、とりあえず正しいフォームでないとまたヒザがあかんようになるので、歩いた。こういうのを３か月ぐらい前にやっとけっちゅう話ですよね。。。がんばって早歩きすると、1km10分は切りそう。ただ9分となると結構厳しい。…